81、馒头比米饭更益补锌.

　　　　82、煮粥和烧菜不能放碱.

　　　　83、粽子的营养全面.

　　　　84、饭菜不宜"趁热吃".

　　　　85、多吃黑色食物可补肾.

　　　　86、多吃玉米好处多.

　　　　87、不宜吃开口的糖炒板粟.

　　　　88、多食核桃有益心脏.

　　　　89.花生具有抗衰老作用.

　　　　90、常吃花生可预防胆结石.

　　　　91、常吃生花生可治胃病.

　　　　92、醋泡花生可以软化血管.

　　　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱.

　　　　94、吃葡萄有利于护肝.

　　　　95、吃草莓有助于防止辐射.

　　　　96、甘蔗被称为"补血果".

　　　　97、苹果营养全面.

　　　　98、苹果可降血压、降脂肪含量、保护前列腺、预防肺癌.

　　　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用.

　　　　100、山楂易致胃结石.

　　　　101、肾病不宜食杨桃.

　　　　102、香蕉是廉价减肥药.

　　　　103、菠萝可以护胃.

　　　　104、芒果保健作用大.

　　　　105、烂水果不烂部分也有毒.

　　　　106、水果不如蔬菜有营养.

　　　　107、木瓜可增加胃肠动力.

　　　　108、芦荟能缓解亚健康.

　　　　109、胡萝卜有降血压作用.

　　　　110、胡萝卜下酒会中毒.

　　　　111、萝卜白菜不应混吃.

　　　　112、人参和萝卜不能一起吃.

　　　　113、西兰花营养价值高.

　　　　114、香椿浑身是药是宝.

　　　　115、香椿需用开水烫.

　　　　116、多吃番茄可防晒伤.

　　　　117、泡发干长香菇最好使用温水.

　　　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉.

　　　　119、常吃大白菜好处多.

　　　　120、韭菜可补肾助阳.

　　　　121、茄子有益降低胆固醇.

　　　　122、洋葱可保护血管.

　　　　123、做菜勾芡有助保护肠胃.

　　　　124、黄瓜、西红柿不能一起吃.

　　　　125、豆芽一定要炒熟吃.

　　　　126、饭前不宜吃西红柿.

　　　　127、山药是冬季滋补佳品.

　　　　128、豆腐吃多对身体有害.

　　　　129、油炸臭豆腐不利健康.

　　　　130、红薯叶是宝.

　　　　131、红薯有了黑斑不能吃.

　　　　132、日常饮食应少吃胡椒.

　　　　133、多食味精影响视力.

　　　　134、多吃盐会使血压升高.

　　　　135、干海带长时间浸泡才能除砷.

　　　　136、海带不是越"绿"越好.

　　　　137、黑木耳补铁效果最好.

　　　　138、大蒜宜生吃.

　　　　139、香油更适合中老年人吃.

　　　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高.

　　　　141、枸杞能"强精壮体".

　　　　142、当归能增强肠胃吸收.

　　　　143、天麻炖鸡不可取.

　　　　144、男人不宜趴着睡.

　　　　145、饭后吸烟危害更大.

　　　　146、孩子厌食多吃醋.

　　　　147、儿童常吃面包好.

　　　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育.

　　　　149、学生不宜补偿式晚餐.

　　　　150、儿童不宜多用鱼肝油.

　　　　151、果味维C不能让儿童当糖吃.

　　　　152、早餐吃燕麦有助于记忆.

　　　　153、鼻子出血时不要抬头.

　　　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大.

　　　　155、打乒乓球可预防儿童近视.

　　　　156、儿童不可多吃山楂片.

　　　　157、儿童吃糖多了爱发脾气.

　　　　158、儿童喜食甜食容易体弱.

　　　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆.

　　　　160、游戏对幼儿心理发展很重要.

　　　　161、白天需要让宝宝运动多一些.

　　　　162、幼儿服药时要多喝水.

　　　　163、给孩子喂药不能用牛奶.

　　　　164、彩色T恤更能抵挡阳光.

　　　　165、浴后不宜立刻化妆.

　　　　166、晒后不能用热水洗脸.

　　　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳.

　　　　168、束腰过紧可引发痔疮.

　　　　169、吸烟也会伤胃.

　　　　170、不含尼古丁的香烟仍有害.