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服务指南

生活中最实用小常识老少皆宜

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生活中最实用小常识 <wbr>老少皆宜(上)



 1、冬季养生宜多食热粥.                  2、冬季洗澡次数不宜多.

 

 3、冬季不宜长期待在温暖房间.            4、不宜长时间停留在冬季雾气中.

 

  5、冬天不宜把围巾当口罩用.              6、冬天早晨不宜洗头.

 

  7、凉水洗脚有损健康.                    8、夏季多吃苦味有益健康.

 

 9、多喝水能防肾结石.                    10、夏季不宜光着上身睡觉.

 

 11、健身前热身活动很重要.                12、运动损伤应"冷"处理.

 

 13、步行适量能使大脑更年轻.              14、步行最有利于中老年人健康.

 

 15、深呼吸不利老年健康.                  16、老人晨练应先进食.

 

 17、运动后应喝杯牛奶.                    18、睡眠充足才有益健康.

 

 19、情绪不畅会导致胃病.                  20、手机贴膜会伤害眼睛.

 

  21、员工不宜在办公室吃午餐.             22、午睡有助于预防冠心病.

 

 23、不宜用沸水煎中药.                   24、服中药不宜加糖.

 

 25、不能用95%的酒精消毒.            26、日照每天过三小时才算健康住宅.

 

 27、破损瓷砖辐射较大.                   28、卧室窗户留缝有助于睡眠.

 

  29、清晨不宜开窗通风.                   30、热水袋比电热毯更益健康.

 

 31、不宜用塑料袋保存果蔬.               32、筷子最好半年换一次.

 

  33、牙龈出血要尽快更换牙刷.             34、正确刷牙比选择牙膏重要.

 

 35、起床不宜马上叠被子.                 36、晒被子不能拍打.

 

 37、空腹不宜喝蜂蜜.                     38、喝蜂蜜可解酒.

 

 39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜.              40、素食为主更适合中国人.

 

  41、海带可预防高血压.                    42、凉水洗脸好处多.

 

 43、刷牙宜用温水.                        44、洗脚宜用热水.

 

 45、脚寒容易感冒.                        46、干嚼食物可防止大脑老化.

 

 47、上午晒太阳有利于冬季健康.            48、翘二郎腿会影响健康.

 

 49、戴帽子不宜过紧.                      50、常梳头有益健康.

 

 51、长时间微笑和利健康.                  52、强忍泪水等于慢性自杀.

 

 53、小便时咬紧牙齿有益健康.              54、打喷嚏时不能捂嘴.

 

 55、早晨一杯水很重要.                    56、白开水超过三天不能喝.

 

  57.每天一杯咖啡好处多.                   58、咖啡要趁热喝才好.

 

 59、酒后喝咖啡易发高血压.                60、喝下午茶有益增强记忆.

 

 61、绿茶有益防治肝炎肝癌.                62、胖大海泡茶不宜长期饮用.

 

 63、感冒不宜喝苦丁茶.                    64、不应用保温杯喝茶.

 

 65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳.            66、不宜空腹喝酸奶.

 

 67、喝完牛奶应喝口白开水.                68、常喝豆浆更健康.

 

 69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.              70、白酒不宜代替料酒做菜.

 

 71、吃海鲜不宜喝啤酒.                    72、吃鱼能保持血管年轻.

 

  73、鱼刺卡喉不宜醋疗.                    74、胆固醇高者少吃鱿鱼.

 

 75、海蜇皮能治高血压.                    76、食肉过多对身体有害.

 

 77、骨折初期不宜喝骨头汤.                78、炖鸡汤不要先放盐.

 

 79、发烧时不宜食用鸡蛋.                  80、茶叶蛋不宜多吃.
 
 
    生活中最实用小常识 <wbr>老少皆宜 <wbr>(下)

      81、馒头比米饭更益补锌.

    82、煮粥和烧菜不能放碱.

    83、粽子的营养全面.

    84、饭菜不宜"趁热吃".

    85、多吃黑色食物可补肾.

    86、多吃玉米好处多.

    87、不宜吃开口的糖炒板粟.

    88、多食核桃有益心脏.

    89.花生具有抗衰老作用.

    90、常吃花生可预防胆结石.

 

    91、常吃生花生可治胃病.

    92、醋泡花生可以软化血管.

    93、西瓜不宜长时间存放冰箱.

    94、吃葡萄有利于护肝.

    95、吃草莓有助于防止辐射.

    96、甘蔗被称为"补血果".

    97、苹果营养全面.

    98、苹果可降血压、降脂肪含量、保护前列腺、预防肺癌.

    99、红枣有增强肌体免疫力的作用.

    100、山楂易致胃结石.

    101、肾病不宜食杨桃.

    102、香蕉是廉价减肥药.

    103、菠萝可以护胃.

    104、芒果保健作用大.

    105、烂水果不烂部分也有毒.

    106、水果不如蔬菜有营养.

    107、木瓜可增加胃肠动力.

    108、芦荟能缓解亚健康.

 

    109、胡萝卜有降血压作用.

    110、胡萝卜下酒会中毒.

    111、萝卜白菜不应混吃.

    112、人参和萝卜不能一起吃.

    113、西兰花营养价值高.

    114、香椿浑身是药是宝.

    115、香椿需用开水烫.

    116、多吃番茄可防晒伤.

    117、泡发干长香菇最好使用温水.

    118、吃饭应先吃青菜后吃肉.

 

    119、常吃大白菜好处多.

    120、韭菜可补肾助阳.

    121、茄子有益降低胆固醇.

    122、洋葱可保护血管.

    123、做菜勾芡有助保护肠胃.

    124、黄瓜、西红柿不能一起吃.

    125、豆芽一定要炒熟吃.

    126、饭前不宜吃西红柿.

    127、山药是冬季滋补佳品.

    128、豆腐吃多对身体有害.

    129、油炸臭豆腐不利健康.

    130、红薯叶是宝.

    131、红薯有了黑斑不能吃.

    132、日常饮食应少吃胡椒.

    133、多食味精影响视力.

 

    134、多吃盐会使血压升高.

    135、干海带长时间浸泡才能除砷.

    136、海带不是越"绿"越好.

    137、黑木耳补铁效果最好.

    138、大蒜宜生吃.

    139、香油更适合中老年人吃.

    140、腐竹在豆制品中营养价值最高.

 

    141、枸杞能"强精壮体".

    142、当归能增强肠胃吸收.

    143、天麻炖鸡不可取.

    144、男人不宜趴着睡.

    145、饭后吸烟危害更大.

    146、孩子厌食多吃醋.

    147、儿童常吃面包好.

    148、使用筷子能促进幼儿神经发育.

    149、学生不宜补偿式晚餐.

    150、儿童不宜多用鱼肝油.

 

    151、果味维C不能让儿童当糖吃.

    152、早餐吃燕麦有助于记忆.

    153、鼻子出血时不要抬头.

    154、儿童开灯睡觉患癌率增大.

    155、打乒乓球可预防儿童近视.

    156、儿童不可多吃山楂片.

    157、儿童吃糖多了爱发脾气.

    158、儿童喜食甜食容易体弱.

    159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆.

    160、游戏对幼儿心理发展很重要.

    161、白天需要让宝宝运动多一些.

    162、幼儿服药时要多喝水.

    163、给孩子喂药不能用牛奶.

    164、彩色T恤更能抵挡阳光.

    165、浴后不宜立刻化妆.

    166、晒后不能用热水洗脸.

    167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳.

    168、束腰过紧可引发痔疮.

    169、吸烟也会伤胃.

    170、不含尼古丁的香烟仍有害.

 

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