投身运动 愉快退养

——参加学校运动会开幕式有感

4月23日，我校在长安校区举行第四十四届田径运动会，特别邀请离退休教职工代表参加入场式表演，我有幸成为其中的一员，享受了一段特殊快乐的时光，留下了深刻的印象。这里我虽然说不出什么新鲜内容，但还是想把自己的感受和大家进行交流、分享。

有生之年，我这个80岁高龄老人走在了运动会入场的方阵队伍中，自己也没有想到。但是那一刻响起的此起彼伏、经久不息的雷鸣般掌声确实至今萦绕耳旁。那一刻我忘记了自己的年龄，昂首挺胸，迈着矫健的步伐，走在师生注目的跑道上。当时，我只有一个想法：我要以最好的精神面貌亮相，回谢我们的老师与同学们的期望，让他们看到我们离退休所有的爷爷和奶奶们的风采，告诉他们：岁月染白了我们的头发，镌刻了我们的面容，但是，我们热爱伟大祖国的心没有变，我们依然精神矍铄，还年轻着。

我深知，那掌声是对我们曾经闪光青春的赞誉，是对我们一生奉献、追逐梦想的感动和崇高敬意，也是对我们今天老年生活，健康长寿的衷心祝福！

有老师问我，你这么大岁数参加这样的活动，一定有不少感受吧？是的，有感受。

我最大的感受就是祖国的强大，时代的进步创造出了一个伟大的中华民族，和平繁荣的盛世！我们老百姓有条件在不愁衣食、物资极大丰富、医疗卫生事业突飞猛进发展的基础上，去追求精神上的富足和升华。我们这些退休后的老人生活在这样的大环境中是多么幸福，体质增强了，寿命延长了，我也才有参加运动会开幕式的可能。

再者，现在我们已进入老龄化社会，如何让老年人更好的享受生活，让他们有一个健康的身体，成为社会关注的焦点问题。要达到这个标准，仅有物质极大的丰富是远远不够的，必须在此基础上，还要满足他们对医疗保健、精神文化的需求，使他们可以追求科学、健康、快乐、幸福的生活，提高老人自我价值感和幸福感。为此国家从中央到地方各级政府部门把关爱老人的方针政策自上而下的落在实处，我校离退休管理处在这方面上的工作就做得很好。处里不仅为我们提供了最直接、具体的关照和帮助，还建立了各种各样提高精神生活方面的平台。其中有舞蹈、合唱、戏曲、朗诵、摄影、观影等多种活动小组，大家可以自由选择，参加自己喜欢的活动项目，从而充实丰富了晚年生活，活动了筋骨、扩大了社交圈、强健了身体、收获了快乐，好处多多。这里要特别感谢我们离退休管理处全体老师！

健康长寿是我们的希望，而其着力点是前者。没有健康的身体，长寿就失去了意义。如果到晚年生活不能自理，自己遭罪，儿孙亲人受累更是痛苦，所以健康不是个人问题，它关乎几代人的生活、工作、家庭和命运，所以我们要学会照顾好自己，把健康看的更重一些，要在人生的最后阶段珍惜眼前，克服老来遇到的身心方面的种种困难。加强锻炼，想办法活动起来，哪怕是走走路、溜溜弯、出来晒晒太阳、和老姐妹唠唠家常都行。只要坚持，肌体的功能就会保持得好一点，自己就能感受到生命的活力，我们就会有一个比较高质量、有尊严、健康快乐的晚年生活，尽情享受盛世中国馈赠我们的福祉！

荣乐娟  

2024年5月