活得健康，很不容易。身材健美，更加难得。尤其是人生的旅程步入老年的时候，往往驼背弯腰，或肚皮如鼓、步伐沉重、动作迟缓。而我70多岁了，不胖不瘦，体态健美，头发不脱，腰板笔直，走路轻快，昂首挺胸，气质超群。校内外一些人都用惊奇的目光对我说：“孙老师，你越活越精神，从背后看，你就像出众的小伙子！”

我哈哈大笑，回答：“就算个老小伙子吧！”

乘公交车，一些小青年都主动给其他老人让座，就是不理我。当我说出真实年龄，人们的脸上都写满了惊讶。这时，有的小青年才说：“真没看出来，实在不好意思。”然后起身让我坐。我借口说：“不坐了，快到站了。”更可笑的是，有一次，一位老者吃力地上了公交车后，竟让我给他让座，我问他年龄，还没我大。他不好意思地说：“对不起，老哥！”

有人还向我讨教“秘方”。我之所以有比较年轻的风貌和健美的身材，源自三个动力：我长在农村，从小失去父母，多年在大哥家里生活。我记得十几岁的时候，大嫂板着面孔对我说：“你总低头走路，像什么样子！”我逐渐领悟到“老嫂比母”的含义，她这种训斥是一种特殊的母爱。她这句话常在我耳边回响，提醒我纠正不良的生活习惯。在我上中学的时候，有一位体育老师，他健美的体态让我至今难忘。还有印象很深的一件事，那是十几年前，我从电视上看到英国举办国际标准舞大赛。那些舞者非凡的风度、飒爽的英姿、高超的舞技、过人的身材一下感染了我，让我一饱眼福地陶醉在整场交谊舞氛围中。当时我就下决心，退休后把跳舞当做锻炼身体的最好方法。

多年来，经过不断地学习、探索、创新，我亲身感受到，跳舞是一种高雅的艺术，是陶冶情操的良药，是身材健美的妙方。人生都有不同的喜怒哀乐，而我还有常人无法理解和忍受的挫折和磨难。但一到舞场上，便把一切烦恼忧愁全都抛到了九霄云外！

伴随着动听、悠扬的舞曲，我和舞伴跳起舞来，有时如波浪起伏，有时如彩云飘过，有时如青松挺拔，有时如柳丝轻柔，有时如火焰热烈······把大方、舒展、刚劲、优美融于一身，常常引起观众羡慕的目光和赞扬的掌声。有的还眉开眼笑地说：“你们跳得太好了！”“看到你们跳舞，真是一种享受！”

平时我走在大街上，也是一道流动、独特、亮丽的风景！也有一定的“回头率”。即使在公交车站候车，有人也跑过来问我：“你是跳国标的吧？”“你是舞蹈老师吧？”还有的说：“我看过电视里中老年交谊舞比赛，那些男士有的也没有你的气质好！”

此时此刻，我为自己的努力和成功感到无比的光彩和自豪！

我的心又跳到了宝塔山下、延河水旁——在那战火纷飞的峥嵘岁月，仿佛看到了毛主席、周副主席、朱老总等老一辈革命家，喜迎着灯笼火把，和人民群众一同跳舞欢笑的动人情景······

革命先辈的大智大勇，无数烈士的铁骨热血，铸造了新中国的锦绣河山！

今天，在伟大祖国这美好、辉煌的社会主义新时代，为了提高生活质量，为了欢度幸福晚年，老同志们、老朋友们，快跳起来，舞起来吧！让我们一同跳出健康、跳出健美、跳出活力、跳出快乐、跳出青春！这时，你就会惊喜地发现，并骄傲地说：“最美也美不过夕阳红！”