老年人怎样防暑度夏

一般来说，老年人的居室应有防止阳光直射的装置，如在窗外搭个凉棚或挂上带网眼的窗帘。无论是开窗通风还是电扇吹风，风口都不要对准老人，以防受风着凉。电扇转动速度不宜过快，打开时间不宜过长，尽量采用自然通风为好。衣服的颜色要浅，通风散汗性能好，比如棉制的老头衫或裙服短裤。最重要是勤换勤洗。

　　冷饮不宜吃的太多，特别是出现不良反应时（如头痛、牙痛及胃肠不适），更不应吃。饭菜一定要注意卫生，剩菜剩饭必需放在冰箱里，如果变馊腐坏坚决不吃。不饮生水，不吃不洁的瓜果梨桃，切实把住"病从口入"这一关。

　　夏季若外出旅游，要带上遮阳帽及撑阳伞。一天中阳光里紫外线最强的时间是上午十点到下午三点，这段时间不宜外出。

　　夏季最好不要服过敏药物，如氯丙嗪四环素等，以免招致过敏性皮炎或皮疹。在盛夏，老年人不应在外面露宿，午夜里气温会突然变化，常由此而感冒及患扁桃体炎等。入睡前做好防蚊及其它虫害的工作。