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老年人心理保健九法

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老年人心理保健九法

(一)、返老还童法。经常回忆童年趣事,游访童年时的旧居、故人,使自己仿 佛回到童年时代,激起青春活力。

(二)、平心静气法。遇到不愉快和苦恼的事,不发脾气,冷静地、心平气和地对待和处理。

(三)、精神胜利法。遇到挫折、失败、不灰心、不丧气,自我安慰,有点阿Q精神。

(四)、永不满足法。每天活动排满,使生活充实丰富。

(五)、众采博集法。要有广泛的兴趣爱好。

(六)、追踪想象法。读书、看电影、电视或听人讲话,要专心致志,并随之追踪想象。

(七)、巧思创新法。不应循守旧,培养自己的创造力。

(八)、扩大交际法。乐为大家做事,从中获得信息和乐趣。

(九)、积极探索法。对新鲜的、奇特的、未知的事物,要喜欢它、接近它、研究它、掌握它。